-
20 Май 2025 |
USD / BGN 1.7367
GBP / BGN 2.3231
CHF / BGN 2.0820
- Радиация: София 0.11 (µSv/h)
- Времето:
София 0°C
Храните с магически сили при грип и настинка

31 Октомври 2020 | 18:30

/КРОСС/ В сезона на грипа, настинките и увеличаващата се заболеваемост от COVID-19 е важно да заредим организма си с най-доброто натурално лекарство - подходящата храна. Най-важните елементи на силната имунна система са правилното хранене и движението. Ето някои от тези храни:
Цитрусовите плодове
Цитрусовите плодове съдържат голямо количество витамин С. Още при първите признаци за боледуване се запасете с портoкали, мандарини, грейпфрут, киви. Не пренебрегвайте и българските плодове - шипки и ябълки, круши.
Храни, които са богати на цинк и селен
Това са бобовите култури, семена, пълнозърнести храни, зеленчуци, риба, ядки, чесън, морски дарове. Те са отлични съюзници в борбата срещу инфекциозните заболявания.
Люта и пикантна храна
Много хора вярват в свойствата на чесъна, хряна, чили соса и пикантните подправки да отпушват носа и облекчават хремата.
Добре познатият на всички баби лек срещу настинката е чесънът. Със своите антибактериални и антивирусни свойства той помагат не само в борбата срещу инфекцията, но и за нейната превенция. Лечебните му свойства на чесъна идват от органичното вещество алицин, което е мощен антиоксидант.
Смята се че пресен корен от джинджифил помага за лечение на кашлица и температура, която често придружава грипните състояния и настинките. Направете си чай от джинжифил: залейте с вряла вода 2 с.л. прясно настърган джинджифил и го оставете да кисне така 5-10 минути. Пийте го топъл с мед и лимон.
-
ПОСЛЕДНИ НОВИНИ
20 Май 2025 | 06:43
Министър Жечо Станков: Вчера цялата енергийна система на Югоизточна Европа беше поставена под изпитание19 Май 2025 | 21:17
От 20 до 22 май поетапно ще се извършват ремонтни дейности в участъци от АМ „Струма“ в областите Перник и Кюстендил. Шофирайте внимателно!19 Май 2025 | 20:31
Електроразпределение Юг ще обезопаси 33 стълба по международния проект „Живот за брадатия лешояд“, който на 17 май проведе първо освобождаване на брадати лешояди в природатаПОЛИТИКА