/КРОСС/ Американски учени са съставили списък с храни, които предизвикват умора и безсилие. Вредните храни се нареждат в негативната класация след алкохола. 

Учените отбелязват, че алкохолът предизвиква сънливост. Сънят в алкохолно опиянение обаче не възстановява силата на тялото.

Учените отбелязват още, че сладките продуктите пък водят до импотентност. Те повишават нивото на глюкозата в организма, което след това бързо намалява. В този процес, човек също чувства умора.

На трето място в списъка на вредните хранителни продукти, които ни карат да се чувстваме уморени, е пуешко месо, което съдържа протеини, които намаляват производителността.

След това се нареждат брашното и тестените изделия, пържените храни, които лишават организма от много енергия.

За да се преодолее чувството на безсилие и умора специалистите препоръчват спанак , ябълки , цвекло, елда и боб .