/КРОСС/ Акнето изчезва обикновено през лятото, поради което тийнейджърите често стават по-немарливи в грижите за кожата. Не бива да го допускате, защото още в началото на есента състоянието ще се влоши. Добре е да продължите да почиствате кожата. Профилактично действие имат парните вани с розмарин, лайка или мента. Те спомагат за по-лесното премахване на комедоните, които могат да предизвикат акне, съветва специалистът.

Желателно е да спазвате диета. При акне, което затихва и след това се появява отново, трябва да погледнем в чинията си. Може би точно там е проблемът, който пречи за пълното излекуване. Млечните изделия и продуктите с висок гликемичен индекс трябва да се избягват. В списъка влизат белият хляб, пържените картофи, макароните, белият ориз, динята.

Проучванията доказват, че храни с нисък гликемичен индекс се отразяват благоприятно на проблемната кожа. Сред тях са много зеленчуци - броколи, гъби, зелени чушки, зеле, лук, домати, зелена салата, патладжани, чесън, а също пълнозърнестите изделия, бобовите храни и крехкото месо без тлъстини.

Някои данни сочат, че омега-6 мастните киселини също са виновни за по-тежкото протичане на акне. Хранителните им източници са слънчогледово олио, фъстъчено масло, жълтък, пилешко месо.