Как Омега-3 подпомага здравето на ставите и костите?

/КРОСС/   Омега-3 мастните киселини са добре познати със своите противовъзпалителни свойства, но малко хора знаят, че те играят ключова роля и за здравето на костите.

Намаляване на възпалението

●     Възпалителните процеси са една от основните причини за болки в ставите и остеоартрит.

●     Омега-3 (EPA и DHA) намаляват нивата на възпалителните молекули (цитокини и простагландини), което води до облекчаване на болката и сковаността.

Подобряване на костната плътност

●     Изследвания показват, че Омега 3 мастните киселини подпомагат усвояването на калций в костите, като намаляват риска от остеопороза.

●     В комбинация с витамин D3, те могат да предотвратят загубата на костна маса при по-възрастни хора.

Защита на ставния хрущял

●     EPA и DHA в Омега-3 подобряват производството на колаген - основен структурен елемент на хрущялната тъкан.

●     Това означава по-добра подвижност и по-малък риск от увреждане на ставите с течение на времето.

Как Цисус Квадрангулярис влияе върху ставите и костите?

Цисус Квадрангулярис е билка с вековна история в аюрведичната медицина, известна със способността си да ускорява възстановяването на кости и стави.

Ускорява заздравяването на костите

●     Изследвания показват, че Цисус стимулира остеобластите (клетките, изграждащи костната тъкан), което води до по-бързо зарастване при фрактури.

●     Често се използва от спортисти и хора с повишен риск от костни наранявания.

Намалява болката и възпалението

●     В природата Цисус съдържа флавоноиди и кетостерони, които действат подобно на нестероидните противовъзпалителни средства (НСПВС), но без странични ефекти.

●     Това го прави идеален за хора, страдащи от хронични ставни проблеми, като остеоартрит.

Поддържа еластичността на ставните връзки

●     Подсилва съединителната тъкан, което води до по-голяма устойчивост на ставите при интензивно физическо натоварване.

●     Намалява риска от разтежения и навяхвания.

Синергията между Омега-3 и Цисус - защо са перфектна комбинация?

Заедно, тези две съставки създават пълноценен подход за защита и възстановяване на костите и ставите:

Двойно действие срещу възпалението

●     Омега-3 намалява системното възпаление, докато Цисус има локален ефект върху ставите.

По-бързо възстановяване при наранявания

●     Омега-3 подобрява кръвообращението, което засилва усвояването на Цисус и ускорява регенерацията на тъканите.

По-добра подвижност и издръжливост

●     Докато Омега-3 предпазва хрущяла, Цисус подобрява здравината на костите и поддържа еластичността на ставните връзки.

Как да приемаме Омега-3 и Цисус за максимален ефект?

Омега-3

-       Препоръчителна доза: 1000-2000 mg EPA/DHA дневно
-       Най-добре се приема с храна, богата на мазнини (авокадо, зехтин, ядки), за по-добро усвояване.

Цисус

 Квадрангулярис

-      300-600 mg за профилактика и поддръжка на ставното здраве.
-      1600 mg (2 капсули) в случаи на:

●     Интензивно физическо натоварване и спорт.

●     Възстановяване след травми (фрактури, разтежения, тендинити).

●     Напреднал остеоартрит или хронични ставни проблеми.

Съвет: За максимален ефект комбинирайте ги с витамин D3 и калций, които подпомагат минерализацията на костите.

Комбинацията от Омега-3 мастни киселини и Цисус Квадрангулярис е мощно решение за всеки, който иска да подобри здравето на ставите и костите си. Тези натурални съставки действат синергично, като намаляват възпалението, подпомагат регенерацията на тъканите и укрепват костната структура.

Ако търсите ефективна добавка за по-добра мобилност, по-бързо възстановяване и дълготрайно здраве на костите, не подценявайте силата на Омега-3 и Цисус!