Храната като лекарство: Съвети за здраве от д-р Людмила Емилова

/КРОСС/ Пиенето на черен бъз е прекрасно. По една супена лъжица, или около 30 милилитра на ден ще ни предпази от грипа. Прекаляване с дозата може да увреди черния ни дроб и да ни докара до цироза. Това каза д-р Людмила Емилова в предаването „Събуди се" по Нова телевизия.

По думите й при настъпването на грипна вълна е хубаво да спрем с млякото и млечните продукти, които засилват честото боледуване и тежките усложнения на грипа. "Другото важно, което можем да направим, ако вече имаме някакви симптоми - веднага да започнем лечебно гладуване с плодове. Пием сутрин чай от мащерка, ако ни е ниско кръвното. Ако не е ниско - чаят да е от мента. След това пием два чая от липа. Вечерта пием чай от маточина, за да спим добре. Редуваме чай с плод през 2 часа", посъветва тя.

И допълни: "Трябва цял ден да сме на плодове, билков чай и мед. Можем част от плодовете да ги заменим с фреш. Цитрусите са пълни с витамин C, който е много подходящ в случая. Така че между 3 и 5 дни може да останем на плодове, чай и мед. А след това бавно да включим други зеленчуци и постни храни, като захранване".